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前桥翻完后起不来？

我有个学生翻完前桥后总是站不起来，总是双膝跪地，腹背肌都练了！是不是要不会挑呢？怎样才能教会学生挑腰呢？请高手指点一下啊~: 问提问者：网友 | 2017-06-13

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技术要领：一腿在前点地直立，挺胸两臂前上举。重心前移，上身前倒，两手撑地，同时两腿依次向后上摆腿，蹬地，经前后分腿倒立过程，然后抬头，顶肩，挑腰，摆动腿主动向手指方向落地，蹬地腿在上控制住，接着推手，挑胸，顶髋，立腰，同时蹬地腿向前上方远伸，轻轻点地还原。动作要求：前倒时身子要正，手往远摸。伸膝绷脚，分腿的幅度要大。倒立时肩稍后移，略有压肩感。推手起上身时，撑地腿要收紧，髋要因定住。易犯错误：-------略教学步骤：-------略: 回答者：网友

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