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怎么练习前桥

怎么练呀,我的腰不好,十岁了。
提问者:网友 2017-06-15
最佳回答
你可以先在床上对着墙练前软翻,就是翻成脚接墙,跟倒立似的,慢慢地一次比一次离墙远,这样你慢慢就适应了,直到距离足够你脚可以落地为止。记住千万别太急,练舞蹈不是一朝一夕的是,千万别急于求成,这样会伤到自己,这个方法应该很有效,我以前就是这样练的~还有,练这个以前你要确定你会下腰哦~祝你成功!!!
回答者:网友
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