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德式后桥背摔
这个动作大家都看到过吧?有人告诉我说腰的韧带要求不是很大的。。技术好就行,我现在技术也没,力量也没。。该怎么去练呢?深蹲?
问
提问者:网友
|
2017-07-23
最佳回答
谁说的力量要求不大?技术是一方面,但力量一定要到位,不然很容易弄伤自己的,深蹲,还有趴在那里抬上身(具体名字忘了)背肌一定得发达,不然...后果很严重多看看电视,视屏,先练完肌肉后在拿假人联系(提示:一定要保护好自己)(另外,推荐下颚粉碎踢击)
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