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如何应对疲劳驾驶,有啥妙招吗?
有时候开长途久了会感觉疲劳,有什么好的方法可以防止疲劳驾驶的。
问
提问者:网友
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2017-10-12
最佳回答
据调查数据统计显示,疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后。在中午11时至13时、深夜24时至2时、凌晨4时至6时三个时间段要特别谨慎驾驶。而以下几种方法可以帮助驾驶员摆脱短暂的疲劳或将疲劳感降低到最小化. 一.安排充分有规律的睡眠,经科学家研究得出:20至30岁的人大多需要7小时以上的睡眠,30岁以上的驾驶员则最好保证在8小时以上的睡眠。 二.如果驾驶员已经感到困乏或疲倦,则不要再饮酒,哪怕是很少量的。因为酒精是中枢神经的镇静剂,会使你感觉更加劳累,并缺乏警觉。更何况酒驾是违法的事情来的。 三.尽量避免在自己睡眠的时候开车,因为身体是按照你平常的日常习惯工作的,打乱这一节律会给你带来不良的影响的。 四.驾车前先观察自己的状态,如果本身感觉很疲劳了,就不要勉强驾车了,因为疲劳将很可能乘虚而入的。 五.当感到疲劳的时候,改变车的环境也可以大大改善驾驶时的疲劳,例如将车的窗户打开,窗外的风可以暂时提高驾驶员的兴奋度。 六.在车上可以放些令人兴奋的食品或药物也是对疲劳的好方法,例如薄荷糖,口香糖什么的。
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